Eftersom jag försöker gå ner i vikt och verkligen vill träna.

Men kanske inte alltid har motivationen eller orken.
Har jag kommit på att man kan ha en utmaning.

Upplägget för den här utmaningen är lite annorlunda.

Dels håller utmaningen på i hela sex veckor.

Dels så är utmaningen uppdelad i delutmaningar.

En delutmaning för varje vecka.
Delutmaningen för varje vecka fixar jag,

men har ni något förslag så kom gärna med det.

Det fina med den här utmaningen,

är att man utgår ifrån sin egen förmåga

Man kan välja att göra utmaningen riktig tuff

eller så kan man göra den lätt för sig.

GRUNDUTMANINGEN!

25/10 - 28/11

Under dessa 6 veckor ska du genomföra:
(veckoutmaningarna får dock räknas in i nedanstående)

50 Km - Ska avverkas på frivilligt sätt t ex simning, cykling, promenader, löpning, rodd.
30 Träningspass - Vad som räknas som ett träningspass, avgör du själv.
500 situps - Dessa gör du som du själv vill.
1 timme i plankan - du lägger ihop alla minuter, så du får till 1 h på 6 veckor.
500 armhävningar - på knä eller tå.
20 minuter jägarvilan - 90 graders lutning på bena.
3 Intervallpass - du väljer själv om du vill gå/cyklas/springa/simma.

1 valfri och personlig utmaning - kan vara allt ifrån gå ner 4 kilo på dessa veckor till godisförbud, bättre kondition mm.

Deltagare:

Amanda N (jag)

Linn J + pojkvän.

Fanny E

Michaela H

Jenny A

Moa S

Anmäl dig du med! Det är inte försent.

Idag var det gruppträff 3!

Och min grupp blir bara bättre och bättre för varje gång.

Alla personer växer i mina ögon, vissa mer än andra.

Alla börjar säga vad de tycker och hjälper varandra.

Vilket känns helt underbart.

Under dessa 7 veckor jag gått på Itrim,

har jag lyckas gått ner 12,5 Kilo.

Som ger ett snitt på 1,8 kilo i veckan.

Vilket känns som jag vunnit på lotto eller liknande, 

jag trodde aldrig jag skulle klara av detta.

Jag har 12,5 kilo kvar och jag vet att jag kommer klara detta.

Det som skrämmer mig lite just nu är att jag snart ska börja äta mat.

Jag är rädd för att jag inte vet hur jag ska hantera det.
Visst, jag kommer fortfarande banta tills jag nått mitt mål.

Men det blir på ett helt annat sätt.

Det som också skrämmer mig är,

att jag aldrig mer kommer frossa som jag gjort tidigare.

Det ger både en lättnad, men samtigt en oro i kroppen.

Det blir som ett missbruk jag måste ta mig ur.
Det låter skit töntigt, men det är fatiskt sant.

Jag måste byta livsstil totalt.

Och det gör mig oroligt, kommer jag verkligen göra det?

Mina tankar flyger iväg och jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig till!

Snälla hjälp mig nu.

Pussilipussis

Förvirrad tjej, vad ska jag ta mig till?

Jag har tagit mig vatten över huvudet.

Först en Powerwalk med Michaela och sen ett pass på ITRIM!

Det jag vill säga med det är, att jag är så gott som död.

Imorgon blir det bara en soft långpromenad.

Ingen jävla powerwalk eller cirkelträning.
Mina muskler (jo, jag har faktiskt såna) måste vila dom också.

Jag har trots allt tränat 3 dagar i rad.

Men man vet ju aldrig med mig!
Jag sa ju trots allt att jag ville droppa 5 kilo på två veckor.

Och jag vill verkligen se om jag lyckas.

OCH NEJ, det är inte farligt!!!!

En kvinna som bantar går ner ifrån 1 kilo till 2,5 i veckan. 

(Det vill säga om man tränar samtidigt)

Och visa veckor står man still och jag hoppas verkligen

att jag inte gör det dessa två veckor!

Pussilipuss

Okej, nu vet jag hur det känns att bränna fett på riktigt.

Jag trodde att jag powerwalkade förut.

Men jag hade fan fel, Michaela visade hur det skulle gå til.

En runda jag brukar gå, går jag på en timme och en kvart

Idag tog det mig 55 minuter och det var michaelas förtjänst.

Hon vet hur man bränner bort mitt fett.

Och hon ska fan få fortsätta göra det också!

Pussilipuss!

Tog bilden ifrån Michaela, här har ni hennes blogg! http://minzy.se/

Var iväg och tränade idag.

Efter träningen mötes jag upp av min personliga coach.

Vi stod och pratade ett tag och kom fram till,

att jag skulle mäta omkretsen runt min mage.

Sagt och gjort, 3 cm är borta från magen.

Bra eller dåligt? Jag vet faktiskt inte.

Får väl köra mage varje kväll nu framöver.

Palla inte va tjockis runt magen

och allt annat på kroppen försvinner.

Pussilipuss.

Nu jävlar ska fläsket runt magen bort, capish!

Först pulver, sen 7 minuter i micron. wips så har man chili con carne!

Ser det inte så jävla omotståndligt ut? MUMS, eller?   

  Om en halvtimme ska jag knapra i mig en av dessa godbitar.

Har bara inte bestämt mig vilken jag ska ta?
Beslutsångesten är hög! Hjälp mig, haha.

Smyg vägde mig igen, jag vet att jag ska göra det varannan vecka hos itrim.

Men jag kunde inte motstå, jag är för nyfiken.

Och jag är så jäkla lycklig. 9,5 kilo har ramlat av min kropp.

Ett halvt kilo till och jag har gått ner 10 kilo.

Jag fattar det inte äns själv. 

Jag går runt och tänker att jag inte har gjort det?

Att jag bara inbillar mig, men jag måste fatta.

Fatta hur jäkla duktig jag är och att den här gången kommer jag lyckas.

Jag har 15,5 kilo kvar och det känns som att jag klarar det med hästlängder.

Jag är motiverad och jag vill det här.

Jag vill visa alla hur otroligt duktig jag är.

Jag vill imponera på krogen, med min "nya" kropp.

Jag vill att alla ska se, att jag faktiskt lyckas.

Och att jag inte är tjejen som alltid har varit stor.

Utan tjejen som kommer vara normal.

Jag är tjejen med envishet, kämparglöd och motivation.

Hur kan jag ha förvandlas till denna människa?
Jag fattar det inte äns själv, men det händer något med mig.

(Ögonen såg crazy ut på det här kortet iaf, haha)