Direktlänk till inlägg 25 oktober 2010

UTMANINGEN!

Av Amanda Nyström - 25 oktober 2010 17:15

Eftersom jag försöker gå ner i vikt och verkligen vill träna.

Men kanske inte alltid har motivationen eller orken.
Har jag kommit på att man kan ha en utmaning.

Upplägget för den här utmaningen är lite annorlunda.

Dels håller utmaningen på i hela sex veckor.

Dels så är utmaningen uppdelad i delutmaningar.

En delutmaning för varje vecka.
Delutmaningen för varje vecka fixar jag,

men har ni något förslag så kom gärna med det.

Det fina med den här utmaningen,

är att man utgår ifrån sin egen förmåga

Man kan välja att göra utmaningen riktig tuff

eller så kan man göra den lätt för sig.


GRUNDUTMANINGEN!

25/10 - 28/11


Under dessa 6 veckor ska du genomföra:
(veckoutmaningarna får dock räknas in i nedanstående)


50 Km - Ska avverkas på frivilligt sätt t ex simning, cykling, promenader, löpning, rodd.
30 Träningspass - Vad som räknas som ett träningspass, avgör du själv.
500 situps - Dessa gör du som du själv vill.
1 timme i plankan - du lägger ihop alla minuter, så du får till 1 h på 6 veckor.
500 armhävningar - på knä eller tå.
20 minuter jägarvilan - 90 graders lutning på bena.
3 Intervallpass - du väljer själv om du vill gå/cyklas/springa/simma.

1 valfri och personlig utmaning - kan vara allt ifrån gå ner 4 kilo på dessa veckor till godisförbud, bättre kondition mm.


Deltagare:

Amanda N (jag)

Linn J + pojkvän.

Fanny E

Michaela H

Jenny A

Moa S

Anmäl dig du med! Det är inte försent.

 
 
Ingen bild

Julia Sundman

25 oktober 2010 21:37

Jag är på!

 
Emelie

Emelie

26 oktober 2010 12:57

Okej då, I'm in!
Men måste byta ut de där 500 armhävningarna mot något annat..

http://emelieherrdin.blogg.se

 
Ida

Ida

26 oktober 2010 15:29

Jag vill vara med i utmaningen!

http://idahedin.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Amanda Nyström - 18 december 2010 18:18

                       

Av Amanda Nyström - 18 december 2010 13:36


Affärsidén är nu satt i verket för John Bauer-eleverna Malin Roos och Amanda Nyström. Den går ut på att till ett billigt pris klippa, färga, eller slinga håret på sina kunder, för att sedan skänka 75 procent av inkomsterna till Bassestiftelsen. ...

Av Amanda Nyström - 18 december 2010 13:16

Nu kan jag äntligen lägga ner lite tid på bloggen. Det har varit mycket nu på slutet. Jobbar, fixar med företaget, pluggar, tränar mm. Vilket resulterar att bloggen inte får min uppmärksamhet. Men jag ska bättre mig, jag lovar ♥ PUSS...

Av Amanda Nyström - 22 november 2010 12:56

Tur att jag har en sånn stor tid till bloggen, eller inte. Det ända jag gör om dagarna är: jobba, gå i skolan, vara med familjen, vart på kalas, fixar med företaget. Och det känns som att jag aldrig får en ledig dag. Vilken tur att jag äntlig...

Av Amanda Nyström - 21 november 2010 19:52

Jag behöver någons hjälp! På Tisdag kommer jag bli intervjuad av öp och de kommer att tas kort när jag arbetar. Behöver därför någon som är sugen på att klippa eller färga sig. Detta kommer självklart att kosta. 200 kronor för en klippning ...

Presentation

Fråga mig

8 besvarade frågor

Omröstning

DU vinner 1 miljon, vad gör du med pengarna?
 Köper en bil
 Reser
 Köper hus
 Skänker till vänner & familj
 Handlar kläder
 Köper 100 000 Tia-lotter
 Skänker till välgörenhet

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4 5 6 7 8
9
10
11 12 13 14
15
16
17
18 19 20 21
22
23
24
25 26 27 28
29
30
31
<<< Oktober 2010 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards