Direktlänk till inlägg 25 oktober 2010
Eftersom jag försöker gå ner i vikt och verkligen vill träna.
Men kanske inte alltid har motivationen eller orken.
Har jag kommit på att man kan ha en utmaning.
Upplägget för den här utmaningen är lite annorlunda.
Dels håller utmaningen på i hela sex veckor.
Dels så är utmaningen uppdelad i delutmaningar.
En delutmaning för varje vecka.
Delutmaningen för varje vecka fixar jag,
men har ni något förslag så kom gärna med det.
Det fina med den här utmaningen,
är att man utgår ifrån sin egen förmåga
Man kan välja att göra utmaningen riktig tuff
eller så kan man göra den lätt för sig.
GRUNDUTMANINGEN!
25/10 - 28/11
Under dessa 6 veckor ska du genomföra:
(veckoutmaningarna får dock räknas in i nedanstående)
50 Km - Ska avverkas på frivilligt sätt t ex simning, cykling, promenader, löpning, rodd.
30 Träningspass - Vad som räknas som ett träningspass, avgör du själv.
500 situps - Dessa gör du som du själv vill.
1 timme i plankan - du lägger ihop alla minuter, så du får till 1 h på 6 veckor.
500 armhävningar - på knä eller tå.
20 minuter jägarvilan - 90 graders lutning på bena.
3 Intervallpass - du väljer själv om du vill gå/cyklas/springa/simma.
1 valfri och personlig utmaning - kan vara allt ifrån gå ner 4 kilo på dessa veckor till godisförbud, bättre kondition mm.
Deltagare:
Amanda N (jag)
Linn J + pojkvän.
Fanny E
Michaela H
Jenny A
Moa S
Anmäl dig du med! Det är inte försent.
Nu kan jag äntligen lägga ner lite tid på bloggen. Det har varit mycket nu på slutet. Jobbar, fixar med företaget, pluggar, tränar mm. Vilket resulterar att bloggen inte får min uppmärksamhet. Men jag ska bättre mig, jag lovar ♥ PUSS...
Tur att jag har en sånn stor tid till bloggen, eller inte. Det ända jag gör om dagarna är: jobba, gå i skolan, vara med familjen, vart på kalas, fixar med företaget. Och det känns som att jag aldrig får en ledig dag. Vilken tur att jag äntlig...
Jag behöver någons hjälp! På Tisdag kommer jag bli intervjuad av öp och de kommer att tas kort när jag arbetar. Behöver därför någon som är sugen på att klippa eller färga sig. Detta kommer självklart att kosta. 200 kronor för en klippning ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
31 |
|||
|