Jag är tjejen med guldjackorna.

Det är så jävla sant också,

inte många jackor som trollar fram massor med pengar.

Iaf imorse när jag skulle dra på mig vinterjackan,

rotade jag runt i fikan för jag ville ha mobilen.

Plötsligt känner jag massor av papper.
Så jag tog fram det, för jag var nyfiken på vad de var.

Wips så låg det 270 spänn där.

Tänkte inte mer på det, utan gjorde vad jag skulle på skolan.

När jag väl kom hem och skulle byta jacka, eftersom jag skulle träna.
Stoppar jag ner nycklarna och känner att det är mer papper.

Jag tänkte för mig själv, dröm och glöm att det är pengar.

Aldrig i livet. Men vad tror ni det var?

Jo, pengar givetvis. 150 pix till, tror ni jag blev lite överraskad.

420 spänn av att bara stoppa ner händerna i fikorna.

Tror jag får lite tvångsyndrom. Är så jävla sugen att gå igenom alla jackor

och se om jag hittar mer kosing. (men jag orkar fan inte, lat som jag är)

Förövrigt ska jag hoppa in i duschen och ta ett långt bad.

Underbart skönt. Puss så länge.

Veckans delutmaning är: Att vi ska Maxtesta oss själva.

För att sedan se vecka 6, om vi utvecklas någonting.

• Hur långt kommer du på 30 minuter? Du ska kötta så hårt som möjligt och se hur många kilometer det blir.(Om du använder dig av en maskin) Eller som jag gjorde alldeles nyss. Jag började utanför min lägenhet och sprang/gick/joggande och kollade vart jag hamnade. Sedan ska jag försöka slå det om 6 veckor.
• Gör så många situps som möjligt på 3 min.
  Du kan göra dessa situps hur du vill, men du ska köra så hårt du kan i 3 minuter. Skriv ner dem och klå det tills vecka 6.
• Gör plankan så länge du orkar.
  Kom iåhg att skriva ner, så du kan kolla din förbättringar vecka 6.
• Gör så många armhävningar du orkar! 
  Du väljer själv om du gör dessa på knä eller tå.
  
  
• Jägarvilan!
  Gör den så länge du orkar, kom ihåg att ha bena i 90 graders vinkel.
  
  
  KOM IHÅG ATT SKRIVA NER DINA MAXTEST NÅGONSTANS,
  SÅ DU KAN JÄMNFÖRA SENARE! Du kan även använda minutrarna/sekunderna på grundutmaningen.
  
  Pss, för att peppa mig måste ni skriva i mina kommentarer hur det går för er. Så att de andra som är med också kan kolla hur de ligger till. En rolig grej bara. HOPPAS ALLA GÖR DETTA!

Eftersom jag försöker gå ner i vikt och verkligen vill träna.

Men kanske inte alltid har motivationen eller orken.
Har jag kommit på att man kan ha en utmaning.

Upplägget för den här utmaningen är lite annorlunda.

Dels håller utmaningen på i hela sex veckor.

Dels så är utmaningen uppdelad i delutmaningar.

En delutmaning för varje vecka.
Delutmaningen för varje vecka fixar jag,

men har ni något förslag så kom gärna med det.

Det fina med den här utmaningen,

är att man utgår ifrån sin egen förmåga

Man kan välja att göra utmaningen riktig tuff

eller så kan man göra den lätt för sig.

GRUNDUTMANINGEN!

25/10 - 28/11

Under dessa 6 veckor ska du genomföra:
(veckoutmaningarna får dock räknas in i nedanstående)

50 Km - Ska avverkas på frivilligt sätt t ex simning, cykling, promenader, löpning, rodd.
30 Träningspass - Vad som räknas som ett träningspass, avgör du själv.
500 situps - Dessa gör du som du själv vill.
1 timme i plankan - du lägger ihop alla minuter, så du får till 1 h på 6 veckor.
500 armhävningar - på knä eller tå.
20 minuter jägarvilan - 90 graders lutning på bena.
3 Intervallpass - du väljer själv om du vill gå/cyklas/springa/simma.

1 valfri och personlig utmaning - kan vara allt ifrån gå ner 4 kilo på dessa veckor till godisförbud, bättre kondition mm.

Deltagare:

Amanda N (jag)

Linn J + pojkvän.

Fanny E

Michaela H

Jenny A

Moa S

Anmäl dig du med! Det är inte försent.

Har haft permprov idag på skolan.

Gick super bra, svarade på alla frågorna.

Och kände mig ganska säker på alla svaren.

Ska snart fixa utmaningen.

Måste göra lite ändringar.
Eftersom det är någon surpuppa,

som tror att jag vill vara som henne.

Men ikke-sa-pikke, min ide och tanke.

För att jag vill gå ner i vikt och börja träna på riktigt.

Har haft mitt första träningspass idag, SKÖNT!

Pussilipuss.