Veckans delutmaning är: Att vi ska Maxtesta oss själva.

För att sedan se vecka 6, om vi utvecklas någonting.

• Hur långt kommer du på 30 minuter? Du ska kötta så hårt som möjligt och se hur många kilometer det blir.(Om du använder dig av en maskin) Eller som jag gjorde alldeles nyss. Jag började utanför min lägenhet och sprang/gick/joggande och kollade vart jag hamnade. Sedan ska jag försöka slå det om 6 veckor.
• Gör så många situps som möjligt på 3 min.
  Du kan göra dessa situps hur du vill, men du ska köra så hårt du kan i 3 minuter. Skriv ner dem och klå det tills vecka 6.
• Gör plankan så länge du orkar.
  Kom iåhg att skriva ner, så du kan kolla din förbättringar vecka 6.
• Gör så många armhävningar du orkar! 
  Du väljer själv om du gör dessa på knä eller tå.
  
  
• Jägarvilan!
  Gör den så länge du orkar, kom ihåg att ha bena i 90 graders vinkel.
  
  
  KOM IHÅG ATT SKRIVA NER DINA MAXTEST NÅGONSTANS,
  SÅ DU KAN JÄMNFÖRA SENARE! Du kan även använda minutrarna/sekunderna på grundutmaningen.
  
  Pss, för att peppa mig måste ni skriva i mina kommentarer hur det går för er. Så att de andra som är med också kan kolla hur de ligger till. En rolig grej bara. HOPPAS ALLA GÖR DETTA!

 

lollo

26 oktober 2010 13:34

Tycker att du är
Super duktig
Bra val av aktivitet
Du fokuserar på dina egna resultat &
du får även mig intresserad - tävlingsnörd .
Kram - keep on moving !!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Affärsidén är nu satt i verket för John Bauer-eleverna Malin Roos och Amanda Nyström. Den går ut på att till ett billigt pris klippa, färga, eller slinga håret på sina kunder, för att sedan skänka 75 procent av inkomsterna till Bassestiftelsen. ...

Nu kan jag äntligen lägga ner lite tid på bloggen. Det har varit mycket nu på slutet. Jobbar, fixar med företaget, pluggar, tränar mm. Vilket resulterar att bloggen inte får min uppmärksamhet. Men jag ska bättre mig, jag lovar ♥ PUSS...

Tur att jag har en sånn stor tid till bloggen, eller inte. Det ända jag gör om dagarna är: jobba, gå i skolan, vara med familjen, vart på kalas, fixar med företaget. Och det känns som att jag aldrig får en ledig dag. Vilken tur att jag äntlig...

Jag behöver någons hjälp! På Tisdag kommer jag bli intervjuad av öp och de kommer att tas kort när jag arbetar. Behöver därför någon som är sugen på att klippa eller färga sig. Detta kommer självklart att kosta. 200 kronor för en klippning ...